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如何問自己一個好問題？
自殺，不該是人生的過程，更不該是終點，偏偏不少人做了這樣的選擇。 「怨母不給錢，逆子燒炭妻女陪葬」，報紙頭條標題令人怵目驚心。 報導內容講的是，台南有一位張姓男子，父母自小離異，由母親獨自撫養長大，他母親愛子心切，把所有最好的資源都給了這個寶貝兒子，供他出國留學，讓他開著百萬名車。沒想到這位張先生很不爭氣，不僅不務正業，對母親予取予求，還欠下近百萬的卡債。 這一天，他一如往常要跟他母親拿錢，沒料到，他母親拒絕之後，他把母親兩度趕出家門，更要不得的，居然趁母親被鎖在門外時，帶著妻子和一對女兒燒炭自殺，天啊！他的女兒一個五歲，另一個才五個月大，居然，沒機會好好看看這世界就走了，多令人痛心！ 這樣的新聞，不是第一次發生，每一次又有類似的新聞，看著父母帶著無辜的孩子自殺，總讓人看的鼻酸。 這些想不開的人，有一個共同點，就是──問錯了問題。
人的思維模式，是透過問與答來做決策。舉個例子，當肚子餓的時候，我們就開始問自己，「要吃什麼好呢？」、「要去哪裡吃呢？」、「幾點去吃好呢？」，不同的問題，造成不一樣的結果，當問了「要吃什麼好呢？」，得到的答案可能是，便當、速食，或是牛肉麵，和「要去哪裡吃呢？」、「幾點去吃好呢？」這兩個問題的答案，絕不相同，造成的行為也不一樣。
再舉個例子，有一天你看書到一半突然停電，，你問自己什麼樣的問題呢，如果你問「怎麼樣可以照明？」，你的下一個動作應該就是找出手電筒或是點上蠟燭，如果把問題換成「哪裡還有照明？」，你可能馬上穿上外衣，外出尋找沒停電可供閱讀的場所。 人生是「問與答」呈現，好的問題必將導致好的結果，不好的問題只會導致事情發展更加難以收拾。好的問題是「積極具有建設性的」，不好的問題卻是「消極具有批判性的」。
看看前文張姓男子的遺書吧！他的遺書上寫著，「媽媽，你為什麼這麼計較？要錢卻不要我的命？！真是太可怕了。全家人不死不行！」，標準的負向批判性問題，如果，把問題改成，「媽媽，是不是我做錯什麼，讓你這次不願意幫我？我該怎麼改進，媽媽才能相信我？」，就會有截然不同的結果發生。
有一年，公司的國外旅遊去了柬埔寨。 柬埔寨就是以前的高棉，印象中，那是一個內亂不斷又極度落後的國家，出發前，有些同事很緊張，擔心衛生問題，擔心當地治安。 到了他的首都金邊，才真是令我們大開眼界，沒錯，柬埔寨正如我們想像的落後，他的人民用的全是來自世界各地的二手貨，手機買二手機，衣服穿二手衣，最誇張的是，所有的車子也是二手，更慘的搞不好是三手、四手。由於，世界各地的汽車規格不同，有些右邊駕駛，有些和台灣一樣駕駛座在左邊，金邊的大大小小車輛，大至公車、大卡車，小到私用轎車，居然沒個統一規格，也就是左右駕駛都有，看樣子，柬埔寨的駕駛也都培養出雙手並用，左右腦同時操作的好功夫。 他們的落後，來自於長年的內戰，近幾年，由於政局比較穩定，加上吳哥窟觀光大熱門，吸引了許多世界各地的觀光客，不過，不論這幾年再怎麼復甦，經濟上還是落後台灣超過三十年。
導遊小林是華人二代，原本，我認為在他口中應該對這樣的生活諸多抱怨，沒想到，他一句批評，一點抱怨都沒有。跟他聊天的過程中，他不斷告訴我們：「你看，這裡正在興建一所新的飯店，多棒！」，「這條道路上個月還沒有，這個月才剛完工，我們國家真是不斷在進步」，「你們下次再來，會看到柬埔寨又有了更新、更進步的面貌」…。 後來，我私底下問了他，難道他不抱怨嗎？難道他不恨過去的戰亂嗎？ 「過去的戰亂，讓我失去了家人，我曾經顛沛流離，啃樹根過生活，如果，我一直問自己：恨不恨？怨不怨？難過不難過？只會讓自己走不出陰影，事實上，那樣的日子，我連作噩夢都還會看到，既然，那不是我願意回顧的一段，我何不改問自己：現在這樣好不好？我要怎麼可以好？…」他告訴我。 戰亂、貧窮、苦日子，這些都是歷史，也都是事實，歷史和事實不能改變，何不改變內心對話的模式，讓自己跳出陰影，走向光明。
失業、失戀、失敗，如果這些挫折正在你身邊發生，那又何不學學小林的方式，問自己一個積極有建設性的問題呢。 如果，現在的你正處在人生低潮，問自己「我到底失去了什麼？」，只會讓自己留在難過的漩渦中越久，有建設的問題是，「我學到什麼？」，「下次，可以怎麼調整改變？」如果，你正處於失戀的的人生關卡，問自己「他為什麼不愛我？」，只會讓自己更加痛苦難受，不妨改改問題，有建設的問法是「我看清楚哪些事情？」，「下一段戀愛時，我又該怎麼做？」。
如果，你因為失業正不知所措，問問自己有建設的問題，例如：「我可以再培養什麼能力，才可以讓我更順利找到下一份工作」，「我應該做些什麼？有哪些管道可以找到適合我的工作」，「我如何對自己的人生負責任？」。 下次，當心情低落，不妨仔細凝聽自己內心對話的問題，看看自己是不是正在「問自己一個好問題」？ 正向思維小語 我們很慶幸，當牛頓被蘋果砸到，他不是問自己：「怎麼那麼倒楣？」，要不然，地心引力不知道要過多久才會被其他人發現。 甘地說：「差勁的木匠會和自己的工具吵架，差勁的將軍會怪士兵戰技巧不佳」。 失敗很重要，因為它讓你更有機會找到能夠成功的方法。 (本文出處http://i-lifecoach.blogspot.com/ 歡迎轉載，但請註明出處。)
